Пять лучших и недорогих продуктов, которые помогут улучшить здоровье

Диетологами назван список продуктов, которые обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, богаты витаминами, и к тому же, доступны по цене всем.
Первое, что советуют употреблять специалисты – это куркума. Эта известная приправа поможет в борьбе с воспалительными процессами и при различных заболеваниях суставов.

Куркума также способствует выработке серотонина, так называемого гормона счастья. А пожилым людям поможет в улучшении памяти.
Второе, что нужно ввести в свой рацион – это сок лимона. Этот цитрус издревле известен благодаря высокому содержанию витамина C. Витамин C помогает нормализовать работу системы пищеварения, тонизирует печень. Сок половины лимона с утра поможет вывести токсины из организма и снимет усталость.
Третьим продуктом, улучшающим здоровье, является имбирь. Он обладает мощным детоксицирующим действием, облегчает недомогания в путешествиях и облегчает периоды токсикозов у беременных женщин.
Следующим, четвертым продуктом, выступает гранат. Его действие помогает в противостоянии со старением, улучшении работы системы кроветворения, а также способности укреплять связей клеток мозга.
И наконец последний, пятый продукт – это морские водоросли. Водоросли ценны тем, что при термической обработке в них сохраняются полезные вещества. Морские водоросли также помогают в борьбе со стрессами, а также способствуют выведению тяжелых металлов из организма.

 

Читайте также:

Витамин C помогает при борьбе с онкологией >>>