Привычка откладывать важные дела на потом распространена среди множества людей. Шведские ученые решили разобраться и научить людей как от нее избавиться.
Ученые называют эту вредную привычку прокрастинацией. Чтобы избавиться от такой привычки, ученые предлагают проводить корректировку своего поведения с помощью когнитивной терапии.
Проще говоря, если человек привык откладывать дела на время, то с течением времени ему все труднее будет справляться с накопленными делами. Привыкнуть к отодвиганию дел на потом можно незаметно, однако впоследствии люди приспосабливаются к этому и перестают выполнять неотложные дела.
Метод, направленный на коррекцию проблем поведения, поможет избавиться от этой дурной привычки путем смены вредных привычек на полезные. Если человек не будет обращать свое внимание на всевозможные трудности при решении важных дел, то ему станет проще выполнять первоочередные задачи в нужный срок.
Читайте также:
Витамин C помогает при борьбе с онкологией >>>